ｻﾊﾞ缶炒り豆腐

健康診断まであと10日


病院から問診票が届き
急に焦りだした今夜は
ｻﾊﾞ缶ひっぱりだして
悪あがき(((( *艸)))笑


ｶﾝﾊﾟｰｲ🍺🍺🍺

炒り豆腐(*´ｰ`*人*´ｰ`*)ｽｷｽｷ♪
鯖缶って文字を見て
悪あがきメニューだって
ピーンときたに🤭🤍
ꉂꉂ( ,,´ლ`,, )ﾌﾟﾌﾟ

毎年鯖缶悪あがきするのに
今年はサボって食べなかったから
私の血圧爆上がりは
そのせいもあるのかな？😅‪‪💦
(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･

まりぴー( ´ ▽ ` )ﾉ🍺ｶﾝﾊﾟｰｲ
←禁酒する選択肢は無い🤣😂

まりおちゃん❤️こんばんは～|ก•́ω･`)ｿｫｰｯ…

健康診断10日前！
まだ余裕だね！😂(っていつも余裕かましてて、前日で焦る人)

鯖缶は血液サラサラのイメージ😆
コレステロール値も下げてくれそうだね！

さらに豆腐でヘルシーだね！

あと10日、
長いようであっという間だよね！
がんぱれまりおちゃん❣️ﾌｧｲﾄ(*´∀｀*)尸"

ﾎﾟｽﾄに入った問診票見て鯖缶ﾒｼ即決でした🤣

爆上がり血圧ﾓﾔﾓﾔしますねえ😓
からぴー家で血圧計ってます⁉️⁉️
ｻﾊﾞ缶取り入れながら日々の数値
見よったら関係性分かるかもφ(．．)

おはようございます☀

ほんとはこの10日間毎日毎食悪あがけば
少しは効果出たりするんでしょうが
さっそく昨晩のﾍﾙｼｰ反動なのか

ﾗｰﾒﾝ食べたい( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

ｻﾗｻﾗ血液一気にﾄﾞﾛﾄﾞﾛになるﾖｶｰﾝ🤣

こんな感じでがんばります
ᕙ( °꒳​ °)ᕗ♡←がんばってない

おはようございます☀

やはり健診前はサバ缶だね～って私今回前日の夜だけちょっと気を付けたけどやりたい放題もとい食べたい放題やってしまった～
まだ10日あるから
まりおちゃんがんば～

おはよー✨
家で測ったことないけど
測った方が良さそうだね💦
血圧計買わなきゃ！😅‪‪

鯖缶って血圧に良いんですか？知りませんでした📝10日もあれば余裕ですよ！どうか効果が出ますように🙏

๑꒪▿꒪)-_-))ｳﾝｳﾝｳﾝｳﾝ!!

私も降圧剤飲みだしてから
ちゃんと家で測るようになりましたが
やっぱ塩分多い自覚ある日は高かったりするんで
(そうじゃない日ももちろんありますが)意識
高まって摂生につながるかもᕙ( °꒳​ °)ᕗ♡

とかいいながら

昨晩の反動か今朝
ﾑｼｮｰに食べたすぎた
ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べました私
( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

↑説得力ねー🤣🤣

昨日は問診票見てﾋﾞﾋﾞって悪あがいてみたけど
やっぱまだ10日って余裕ぶっとるんかなー

…今朝ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べました( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

ぼちぼちぼちぼちがんばります💪笑

いいみたいですよー!!
何がどういいのかはまるで
知りませんが( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

今朝ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べてしまいましたが←やる気ある?
ぼちぼちがんばります💪ありがとうございます!!

こんにちは☁️

健診までのメニュー👍

10日くらいから始めればいいのかな～🤔

炒り豆腐美味しそう😋

いやいやほんとはもっと前から
むしろ常日頃から意識してないと
なかなか改善できませんよね😅

てことで今朝ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ食べました私( ﾟ∀ﾟ)･∵ﾌﾞﾊｯ!!

🤣

サバ缶炒り豆腐めっちゃ体に優しいメニュー✨
まりおちゃん10日後の健康診断まで頑張ってね🙏💕

ありがとうございます!!
とりあえず最近ﾑｼｮｰに食べたい
ｶｯﾌﾟ麺はおあずけで( 💥Д 💥)ｶｯ!!
ぼちぼちがんばります💪💪